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Complemento alimenticio elaborado a base de hierro, vitamina C y vitamina B que contribuyen al metabolismo normal del hierro. Su contenido de hierro, la vitamina B6 y B12 contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina. Su combinación con los folatos le permiten participar en el funcionamiento regular del sistema inmune y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Los folatos contribuyen a la formación normal de células sanguíneas y al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. La vitamina C mejora la absorción del hierro y junto con la B2 contribuyen a la protección de las células ante el daño oxidativo.
Tomar 1 comprimido diario, preferiblemente durante el desayuno.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble muy importante para el metabolismo de proteínas. Además, ayuda en la formación de glóbulos rojos en sangre y contribuye al mantenimiento del sistema nervioso central. Por otro lado, tiene un papel esencial para la conservación de la función nerviosa normal y para la producción de ADN. Este micronutriente, presente de forma natural en alimentos como carnes, huevos, lácteos o pescados, ayuda al correcto cuidado de piel, uñas y cabello.
La deficiencia de esta vitamina puede llegar a causar anemia megaloblástica, que causa síntomas como: debilidad muscular, cansancio o fatiga, además de trastornos del estado de ánimo. Es importante valorar la suplementación con vitamina B12 en caso de seguir una dieta vegetariana o vegana, para tratar de garantizar los niveles óptimos de ingesta y evitar casos de anemia o debilidad. Podemos encontrar este micronutriente en suplementos multivitamínicos, complementos del complejo B y en otros suplementos que únicamente contienen vitamina B12.
