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Solgar Calcio Magnesio Citrato 100comp es un complemento alimenticio elaborado a base de calcio, magnesio y boro para mantener la salud de los huesos, dientes y músculos. Contribuye a reforzar el sistema inmunitario. Ayuda a mejorar las fibras musculares y a estimular la absorción de calcio en el cuerpo. El magnesio favorece una buena recuperación física tras actividades deportivas. Favorece el mantenimiento óptimo de articulaciones y huesos fuertes y sanos. Recomendado para el buen desarrollo del esqueleto y de los músculos. Indicado en periodos de crecimiento así como preventivo de la osteoporosis.
Apto para vegetarianos, veganos y kosher.
Tomar 2 cápsulas al día.
Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada.
Calcio (carbonato, gluconato, citrato), Magnesio (óxido, citrato, gluconato), Boro (ácido bórico). Agentes de carga: celulosa microcristalina, maltodextrina, ácido cítrico; Antiaglomerantes: estearato magnésico vegetal, ácido esteárico vegetal; Agentes de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina vegetal (de aceite de semilla de palma y aceite de coco); Goma de celulosa; Colorante: dióxido de titanio.
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano. La mayor parte del calcio la encontramos en los huesos y los dientes conformando más del 99% de su estructura. Además de esta función estructural tan importante, también es necesario para las funciones de regulación y comunicación celular. Contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos.
Es fundamental obtener la cantidad de calcio diaria recomendada a partir de los alimentos que consumimos. Son alimentos ricos en calcio: los lácteos, el pescado azul pequeño (entero), las legumbres y las verduras de hoja verde. En caso necesario, y siguiendo las recomendaciones de un profesional sanitario, podemos suplementarnos con este mineral. Los suplementos de calcio podemos encontrarlos en forma de comprimidos masticables, efervescentes o para tragar, y también en presentaciones líquidas.
Algunos suplementos de calcio también contienen vitamina D ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio (recuerda que la vitamina D la obtenemos a partir de la exposición moderada al sol y del consumo de pescado azul, huevo, lácteos, setas...). Los complementos alimenticios con calcio también puede aportar otros minerales y vitaminas.
Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada. En caso de falta de densidad ósea (osteopenia u osteoporosis) es imprescindible la supervisión por parte de profesionales de la salud para el correcto diagnóstico y asesoramiento, también en cuanto a la toma de calcio a través de suplementos o medicamentos.
