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Planta con propiedades laxantes efectiva contra los problemas de estreñimiento ocasional. También se emplea para favorecer la pérdida de peso, siempre que se combine con una dieta equilibrada, para paliar los síntomas del colon irritable y además promueve la eliminación de líquidos.
• Infusionar una cucharadita en un vaso con agua hirviendo durante 5 minutos.
• Colar y tomar.
El sen es una planta ampliamente conocida por sus propiedades laxantes. Contiene unas sustancias (senósidos) que son las responsables de esta acción. Los complementos alimenticios con extracto de sen pueden utilizarse para el estreñimiento ocasional. Pero es importante remarcar este uso ocasional: no se recomienda utilizarlos más de una semana sin supervisión de un/a profesional sanitario/a. Es una planta contraindicada en caso de enfermedades inflamatorias del cólon o en presencia de dolor abdominal. Ante la duda, es mejor consultar con un/a profesional. Un uso excesivo de esta planta puede ocasionar irritación en la mucosa intestinal y/o un descenso del nivel de potasio en sangre lo que, a su vez, puede tener otras repercusiones en el estado de salud. Utiliza los complementos alimenticios según las indicaciones del etiquetado y, en caso de estreñimiento, recuerda: incluye alimentos que aporten fibra en la dieta, bebe agua y evita el sedentarismo.
