Insomnio

El tratamiento del insomnio es complejo, especialmente en niños y ancianos. El tratamiento debe ser integral e implica un cambio en el estilo y hábitos de vida, hacer un tratamiento psicológico del insomnio y, en algunos casos, también un tratamiento farmacológico. Los medicamentos para el insomnio (hipnóticos) deben recomendarse en primer lugar solo cuando es necesaria una respuesta rápida o cuando el insomnio es grave y perjudica notoriamente a quien lo sufre. Los hipnóticos también se pueden recomendar en las personas que siguen sufriendo insomnio aun a pesar del cambio en el estilo de vida y de haber realizado un tratamiento psicológico. Todos los hipnoticos precisan receta y la supervision de un médico. 

Para conciliar el sueño eficazmente puedes usar medicamentos que no precisan receta médica como es el caso de los antihistamínicos difenhidramina y doxilamina. Dormibien, soñodor,

Los fármacos antihistamínicos H1 tienen, por su mecanismo de acción, un efecto hipnótico. El efecto hipnótico de los antihistamínicos produce un fenómeno de tolerancia (“acostumbrarse” al efecto) relativamente rápido. Por ello, se recomiendan en el tratamiento a corto plazo del insomnio .

Debes tomarlo durante epocas concretas del año y dejar periodos ventana o de descanso .

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