Melatonina: preguntas más frecuentes

Las gominolas de melatonina suelen estar libres de sabores, colores, edulcorantes y conservantes  artificiales. Casi todas están hechas de pectina, que evita que se pegue a nuestros dientes y a los de los niños.

Por favor consulte con un su profesional de la salud antes de usar melatonina.

Aquí están las preguntas más frecuentes acerca del uso de melatonina:

P: ¿Qué es la Melatonina y qué es lo que hace?

R: La Melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo para ayudar a gestionar los ciclos de sueño o descanso. Nuestra capacidad de fabricar melatonina puede alterarse a causa de la edad, el estrés, el uso de ordenadores, tableta o teléfonos móviles o por una dieta pobre.

P: ¿Qué cantidad máxima de Melatonina puedo tomar al día?

R: Los expertos indican que el uso ocasional de Melatonina en cantidades diarias que no superen los 10mg no son perjudiciales para adultos sanos.

P: ¿Qué dosis diaria de melatonnina se puede tomar?

R: En LA UE la melatonia está regulada , siendo 2 las dosis aceptadas para su uso, en el caso de los complementos alimenticios, la dosis de melatonina máxima que pueden tener son de 1,9 mg por capsulas, pastilla, gominola o por ml en el caso de melatonina para niños. 

En el caso de los medicamentos la cantidad máxima que puede tener de melatonina es de 3 mg, siendo la melatonina 3 mg un medicamento que se puede adquirir sólo y exclusivamente en farmacias

P: ¿Quiénes no deben usar Melatonina?

R: Todas las mujeres que estén embarazadas o en fase de lactancia; aquellos que estén supervisión médica; quienes estén usando medicamentos prescritos como tranquilizantes o sedativos; aquellos que tengan alguna condición autoinmune o depresión deberían de consultar con su doctor antes de tomar melatonina.

P: ¿Me puedo convertir en un adicto a la Melatonina?

R: La Melatonina es una hormona que se produce de forma natural en nuestro cuerpo. Está libre al 100% de medicamentos y no genera ningún hábito.

P: ¿Cuando es la mejor hora para tomar melatonina?

R: Se recomienda tomar melatonina 20 minutos antes de irse a dormir.

P: ¿Cuáles son los formatos para tomar melatonina?

R: Existe melatonina en pastillas, gominolas, gotas,... toda una variedad de formas diferentes dependiendo de nuestros gustos y para suministrarlas a nuestros hijos.

P: ¿Cuáles son las principales marcas de melatonina?

R: Existen también muchas marcas de melatonina, entre las que se encuentran Zzzquil, Aquilea, B-Green, Acofar Vital, NS soñaben, Eladiet, Meladispert, NS (Nutritional System),...

En el mercado Español estan empezando  a aparecer medicamentos con melatonina de 3 mg, como es el caso de melatonite 3 mg de laboratorios pharma nord

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